Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

Mengejutkan!! Inilah 10 Manfaat Buah Pisang Bagi Tubuh Anda!!

Pisang adalah buah yang sudah populer di dunia karena, buah ini merupakan buah yang paling sering dijumpai oleh masyarakat khususunya masyarakat indonesia. Buah pisang merupakan buah yang kaya akan manfaat dan khasiat yang hampir tidak terhitung jumlah khasiatnya. 

Buah pisang sering diolah dengan berbagai macam olahan seperti: dikukus, digoreng, dimakan langsung, ataupun sering diolah menjadi olahan tradisi tertentu tergantung daerahnya.

Nah, selain enak dimakan dengan berbagai macam olahan, buah pisang juga memiliki segudang khasiat dan manfaat yang sudah dibuktikan didalam ilmu kedokteran. Dan kali ini saya akan membahas 10 manfaat buah pisang yang sudah dibuktikan dalam ilmu kedokteran.

1. Melancarkan metabolisme tubuh

Bagi anda yang sering kesulitan dalam buang air besar, buah pisang sangat cocok dalam mengatasi dan mengobati masalah tersebut. Karena, buah pisang merupakan buah yang dapat membantu melancarkan peroses metabolisme tubuh dan membantu melancarkan pembuangan sisa makanan dan minuman dalam tubuh kita. Jadi, anda tidak perlu mengonsumsi obat kimia lagi untuk mengatasi masalah susah BAB.

2. Membantu melancarkan aliran oksigen ke otak

Selain dapat melancarkan proses metabolisme tubuh, buah pisang juga dapat membantu melancarkan proses pengaliran oksigen ke otak karena, pisang memiliki potasium yaitu mineral yang sangat penting bagi penjagaan fungsi jantung dan sirkulasi darah.

Nah, jika sirkulasi oksigen kita ke otak terhambat, maka akan memicu tekanan darah tinggi yang bisa menyebabkan stroke. Oleh karena itu, kita harus mengonsumsi buah pisang agar kesehatan kita tetap terjaga.

3. Menjadi sumber energi Alternatiif

Selain memiliki banyak vitamin, buah pisang juga memiliki karbohidrat yang bisa menjadi sumber tenaga atau energi bagi manusia. Nah, jadi buah pisang ini juga bisa menjadi salah satu alternatif makanan ketika kita tidak ingin makan nasi.

4. Membantu menjaga kesehatan tulang

Tualng merupakan organ tubuh yang paling penting dan paling wajib dijaga. Pasalnya, jika tulang tidak diajag maka aktivitas kita akan terganggu terutama para orang tua yang sering mengalami pegal-pegal dan juga nyeri sendi.

Pisang memiliki kalsium yang cukup untuk membantu menjaga kesehatan tulang kita. Jadi, para lansia harus lebih sering mengonsumsi buah pisang ini agar mereka tetap terjaga kesehatan tulangnya.

5. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Buah pisang memiliki banyak vitamin diantaranya adalah: Vitamin A, C, dan B6. Nah, semua vitamin itu dapat membantu menjaga kesehatan tubuh kita dan membuat tubuh kita tidak mudah lemas dan tetap segar.

6. Membantu menurunkan berat badan

Dalam ilmu kesehatan, menurunkan berat badan (diet) merupakan hal yang harus dilakukan bagi para penderita obesitas ataupun orang yang memiliki berat badan yang tinggi, ada banyak cara untuk melakukan diet, salah satunya adalah dengan mengonsumsi buah pisang.

Buah pisang merupakan buah yang dapat mendukung kita dalam menjalankan diet, karena buah ini merupakan buah yang manis tapi tanpa gula dan memiliki kalori yang tidak terlalu berlebih, jadi buah ini sangat cocok untuk diet atau menurunkan berat badan.

7. Membantu mengatasi Anemia

Selain memiliki kalori yang cukup, buah pisang juga memiliki zat besi sehingga buah ini sangat dianjurkan untuk dikonsumsi oleh para penderita Anemia (kekurangan darah merah). Lebih tepatnya, buah pisang sangat membantu dalam peroses pembentukan hemoglobin.

8. Membantu mengontrol darah bagi para penderita Hipertensi (Darah Tinggi)

Buah pisang memiliki kalium yang dapat mengatur keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh yang dapat membuat tekanan darah stabil sehingga menurunkan resiko darah tinggi bagi para penderita hipertensi.

Tak hanya itu, Buah pisang juga mengandung serat bahan pangan yang mampu mengikat lemak pada darah dan mencegah terbentuknya plak. Nah, plak ini dapat menyumbat pembuluh darah  yang menyebabkan tekanan darah menjadi tinggi.

9. Membantu proses Detoksifikasi

Proses Detoksifikasi merupakan proses dimana racun-racun tubuh akan dikeluarkan dari dalam tubuh. Nah, dalam buah pisang sendiri terdapat sebuah zat yang dapat membantu proses detoksifikasi ini agar berjalan lancar.

10. Membantu meningkatkan mood

Banyak orang yang mengira bahwa makanan tidak bisa meningkatkan mood seseorang. Ternyata, anggapan itu salah, karena makanan merupakan sebab meningkatnya mood seseorang. Salah satu makanan yang dapat meningkatkan mood seseorang ini adalah buah pisang.

Buah pisang memiliki bahan pangan yang dapat mendorong terbentuknya Hormon senotonin didalam otak yang dimana hormon ini dapat mebuat seseorang merasa senang.

Baca juga: 

Nah, itulah 10 manfaat buah pisang yang sudah dibuktikan oleh ilmu kedokteran dan juga sudah terbukti dirasakan oleh semua orang khasiatnya,